KörperGeflüster Challenge
Online vom 20. bis 27. Juni 2024
KörperGeflüster Challenge
Online vom 20. bis 27. Juni 2024
Tue deinem Körper etwas Gutes!
Komme (wieder) in Bewegung!
Verstehe die Signale, die dir dein Körper schickt!
Das hast du davon:
- ein gutes Körpergefühl
- du bist entspannter und nicht gestresst
- dein Kopf ist freier
- du hast mehr Energie
- du lernst auf deinen Körper zu hören, bzw. ihn zu (be)achten
- du gehst eine Freundschaft zu dir und deinem Körper ein
- du lernst dich, deinen Körper und Gleichgesinnte kennen
Das bekommst du:
- ich zeige dir, wie deine Gedanken mit deinem Körper zusammenhängen
- ich gebe dir Tools und meine Erfahrung weiter
- ich zeige dir unterschiedliche Bewegungsarten zum reinschnuppern
- eine Back-up Facebookgruppe
Das brauchst du:
- Neugierde und Freude
- Yoga- oder Fitnessmatte
- Bolster/Sitzkissen oder normale Sofa-Kissen oder Decken (für das Yin Yoga)
- Bequeme Schuhe und ein Handy für den Waldbesuch
- Zoom
- und natürlich dein Commitment, dass du die Tage dabei bist
Das hast du davon:
- ein gutes Körpergefühl
- du bist entspannter und nicht gestresst
- dein Kopf ist freier
- du hast mehr Energie
- du lernst auf deinen Körper zu hören, bzw. ihn zu (be)achten
- du gehst eine Freundschaft zu dir und deinem Körper ein
- du lernst dich, deinen Körper und Gleichgesinnte kennen
Das bekommst du:
- ich zeige dir, wie deine Gedanken mit deinem Körper zusammenhängen
- ich gebe dir Tools und meine Erfahrung weiter
- ich zeige dir unterschiedliche Bewegungsarten zum reinschnuppern
- eine Back-up Facebookgruppe
Das brauchst du:
- Neugierde und Freude
- Yoga- oder Fitnessmatte
- Bolster/Sitzkissen oder normale Sofa-Kissen oder Decken (für das Yin Yoga)
- Bequeme Schuhe und ein Handy für den Waldbesuch
- Zoom
- und natürlich dein Commitment, dass du die Tage dabei bist
Die Termine (es gibt Aufzeichnungen)
20.06. Begrüßung und Meditation, 19:00 – 20:00 Uhr (live per zoom)
(inkl. kleines Ritual zur Sommersonnenwende)
21.06. Impuls per E-Mail
22.06. Morgen-Yoga, 8:00 – 8:30 Uhr (live per zoom)
23.06. Bewegungsmeditation (ganz wie es für dich passt, gerne im Wald)
24.06. Impuls per E-Mail
25.06. Yin Yoga für einen besseren Schlaf, 19:30 – 21:00 Uhr (live per zoom)
26.06. Impuls per E-Mail
27.06. Abschluss mit freier Bewegung, 19:00 – 20:00 Uhr, (live per zoom)
Du bekommst alles nochmals in der Bestätigungs-Mail zugeschickt.
Ich bin
Petra Cäcilie Jäger
und ich begleite vielbeschäftige Frauen in eine freie und fließende Bewegung, sodass sie sich in ihrem Körper wohlfühlen und ihr Leben beweglich, leicht und voller Freude ist.
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Auf eine Reise zu Dir!