NaturZeit
Diese NaturZeit ist eine Wanderung mit Elementen aus dem Waldbaden, achtsame Bewegungen und ein paar Yogaübungen.
Durch das achtsame und bewusste Gehen kann unsere Seele in der Natur wieder viel Kraft für unseren Alltag sammeln. Wir rennen nicht und es geht nicht darum, nur von A nach B zu kommen. Der Weg ist das Ziel. Wir haben Zeit mal rechts und links zu schauen, uns an einer Pflanze zu erfreuen oder einfach einmal dazustehen und tief zu atmen. Das alles in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.
Es wird auch einige „Stille-Momente“ geben, wo du ganz bei dir ankommen und sein kannst.
Keine Angst, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse zu haben und es geht alles im Stehen, mit der Kleidung, die du zum Wandern trägst.
Da ich Mutter Natur gerne als Unterstützerin an meiner Seite habe, findet dieses Angebot im Wald statt. Es gibt unterschiedliche Strecken, in denen wir natürlich auch unterschiedliche Anforderungen haben. Doch mit einer normalen Fitness schaffst du die Strecke. Schau dir die einzelnen Entfernungen an und entscheide, ob du dich da sicher fühlst. Falls du Fragen hast, so melde dich gerne bei mir.
Ablauf einer NaturZeit
Direkt nach unserem Treffpunkt werden wir achtsam und ganz bewusst losgehen. Wir spazieren eher, als dass wir schnell von A nach B laufen. Irgendwann werden wir vom Weg etwas abseits in die ersten Übungen gehen. Da dient dir die Natur und bereitet dir die Möglichkeit, dich mit dir und der Natur zu verbinden.
Es wird auch eine kurze Pause geben, in der du eine Kleinigkeit snacken kannst, wenn dir danach ist. Einen genauen Zeitpunkt für unsere Rückkehr kann ich dir nicht geben, da es immer auch auf die Gruppe und die Übungen ankommt. Doch so grob hab ich dir die Zeiten notiert.
Was brauchst du für die NaturZeit?
- Lust auf Bewegung
- Lust auf Natur und positive Energie
- Festes Schuhwerk und wandertaugliche Kleidung, die ein paar Regentropfen abkann
- genügend Wasser für dich
- für die Pause evtl. einen kleinen Snack oder etwas Obst
- evtl. eine kleine Unterlage, auf die du dich in einer Pause setzen kannst (oder eine Hose/Jacke, die schmutzig werden kann)
Was ist noch wichtig?
Wir gehen auch bei leichtem Regen, kleide dich bitte witterungsbedingt. Der Termin fällt nur bei Starkregen, Gewitter oder Sturm aus.
Falls du kein Auto hast, hole ich dich gerne an einem Bahnhof ab, denn du hast kaum die Möglichkeit, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Treffpunkt zu gelangen. Sage mir bitte frühzeitig Bescheid. Den genauen Standort bekommst du nach der Buchung mitgeteilt. Alle Strecken sind in der Nähe von 50189 Elsdorf.
Alles, was an diesem Tag in der Natur passiert, bleibt auch in der Natur. Das werde ich auch nochmals vor Beginn erwähnen: Es wird bitte nichts über Personen oder Prozesse erzählt.
Ich habe immer ein kleines „Erste-Hilfe-Set“ mit Nüssen und Schoki, Pflastern, Feuchttücher und (je nach Jahreszeit) etwas gegen Mücken oder Zecken dabei. Falls du sehr empfindlich gegen Mücken bist, bringe dir vielleicht selbst ein Mückenspray (oder ähnliches) mit.
Toll wäre es, wenn du nicht direkt im Anschluss einen wichtigen Termin hast, damit die NaturZeit auch noch gut nachwirken kann. Das Beste wäre, wenn du nichts mehr vorhast und den Nachmittag ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst.
Vielleicht fragst du dich, ob du dein Kind oder deinen Hund mitnehmen kannst?
Ich bin selbst Hundebesitzerin und kann den Gedanken nachvollziehen, direkt den Hundespaziergang in einem zu erledigen. Doch der Fokus liegt voll bei dir. Du bist wichtig – und nicht dein Kind oder dein Hund. Und ja – auch wenn dein Hund gut hört und bestens erzogen ist: Es ist keine Veranstaltung mit Kind oder Hund.
Informationen zu den einzelnen Terminen:
20. Juli 2024 – Werwolf-Wanderweg in Kaster, ca. 10 km, 10:00 bis ca. 13:30 Uhr
16. August 2024 – Wandern in die Dämmerung herein, Sophienhöhe, ca. 4 km, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
1. September 2024 – Wanderung zum Steinkompass, Sophienhöhe. ca. 13 km, 10:00 bis ca. 15:00 Uhr
Den genauen Treffpunkt (Standort) bekommst du nach deiner Buchung per E-Mail zugeschickt.
Kosten: 28,00 € pro Person und Termin