Bewegte NaturZeit

Beschreibung

Du willst Entspannung und Entschleunigung?

In diesem Angebot vereine ich wichtige Elemente. Die Natur, die achtsame Bewegung, den Genuss und natürlich die Gemeinschaft.

Jeweils 30 € pro Person

Termine:
18.11.             Wahner Heide Landschaft Heidekönig, ca. 6,5 km, Treffpunkt 10 Uhr
09.12.            Grevenbroich bezaubernd grün, ca. 8 km, Treffpunkt 10 Uhr

Wie läuft die bewegte Natur-Zeit ab?

Es ist eine von mir geführte Wanderung (Strecken zwischen 5 km und 14 km) in unterschiedlichen Gebieten (z. B. in der Eifel, im bergischen Land, am Rhein, an der Erft und an der Ahr). Es ist eine Art Wandern für die Seele, was als Auszeit in der Natur wahre Energieschübe in dir und deinem Körper bewirkt. Jede einzelne Tour bringt uns an Orte, die zum Entspannen oder zum ruhigen Anschauen einladen – eine richtige Auszeit zu unserem oft hektischen Alltag. Es wird Yogaelemente geben, kleine Meditationen, Elemente aus dem Waldbaden und dem Natur-Coaching. Keine Angst, bei den Yogaübungen brauchst du keine Vorkenntnisse zu haben und es geht alles im Stehen, mit der Kleidung, die du zum Wandern trägst. Durch das achtsame und bewusste Gehen kann unsere Seele in der Natur wieder viel Kraft für unseren Alltag sammeln. Wir rennen also nicht und es geht nicht darum, nur von A nach B zu kommen. Der Weg ist das Ziel. Wir haben Zeit mal rechts und links zu schauen, uns an einer Pflanze zu erfreuen oder einfach einmal dazustehen und tief zu atmen. Wir messen uns nie an den gewanderten Kilometern, sondern an den großartigen und erholsamen Eindrücken, die wir auf diesen Wegen sammeln. Schöne Dinge sehen wir nur, wenn wir achtsam und offen dafür sind und langsam gehen. Ich habe Wanderungen in unterschiedlichen Distanzen ausgesucht. Es sind Wanderungen zwischen 2,5 Stunden und 6 Stunden dabei. Eine normale Fitness reicht aus. Falls du dir nicht sicher bist, dann lass uns darüber sprechen und schreibe mir eine E-Mail.

Was brauchst du für diese Wanderung?
– Lust auf Natur und positive Energie
– Festes Schuhwerk und wandertaugliche Kleidung, die ein paar Regentropfen abkann
– genügend Wasser für dich
– bei den längeren Touren gerne einen kleinen Snack oder etwas Obst
– evtl. eine kleine Unterlage, auf die du dich in einer Pause setzen kannst
– etwas Geld für Verpflegung, wenn wir in ein Café oder Restaurant einkehren

Und wo bleibt der Genuss?
Der kommt nicht zu kurz. Je nach Tour werden wir auf dem Weg einkehren oder uns zum Schluss gemeinsam in einem Café oder Restaurant treffen. Hier entscheidest du, ob du mit dabei sein willst, oder die Tour nach der Wanderung beendest.

Was ist sonst noch wichtig?
Du erhältst nach der Buchung den genauen Treffpunkt und nähere Informationen zur Strecke. Falls du mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist, so schreib mir dazu eine E-Mail an kontakt@petrajaeger.de, damit wir einen Treffpunkt an einem Bahnhof vereinbaren können, ich hole dich gerne ab.

Ich habe immer ein kleines „Erste-Hilfe-Set“ mit Pflastern und was gegen Mücken oder Zecken dabei. Falls du sehr empfindlich gegen Mücken bist, so bringe dir vielleicht selbst ein Mückenspray (oder ähnliches) mit.
Wir werden auch bei leichtem Regen wandern. Die Wanderung fällt bei Starkregen, Sturm oder Gewitter aus, bzw. wird verschoben.

Vielleicht fragst du dich, ob du dein Kind oder deinen Hund mitnehmen kannst?
Ich bin selbst Hundebesitzerin. Doch das soll eine Auszeit für dich sein. Wenn du deinen Hund oder dein Kind mitnimmst, bist du nicht bei dir, sondern beim Hund oder beim Kind. Hier bist du jedoch die Hauptperson. Und ja – auch wenn dein Hund gut hört und bestens erzogen ist. Es ist keine Veranstaltung mit Kind oder Hund.

Weitere Ideen für diese bewegte Natur-Zeit
Was wäre, wenn du deinen nächsten Geburtstag nicht in einem Frühstücks-Café oder im Erlebnisbad feierst, sondern den Mädelstag mal entspannt im Wald verbringst? Oder was hältst du von der Idee, den nächsten Abteilungsausflug, oder die Weihnachtsfeier als bewegte Natur-Zeit zu wählen?

Vielleicht hast du noch weitere Ideen – ich bin flexibel. Schreib mir doch eine E-Mail unter kontakt@petrajaeger.de, mit deinen Fragen/Wünschen und der Personenanzahl.