Eine neunmonatige Reise zurück zu DIR
Raus aus dem Funktionieren und wieder bei dir ankommen
Im Alltag hältst du viel zusammen. Du organisierst, trägst Verantwortung und bleibst für andere verlässlich, auch wenn du selbst längst müde bist. Nach außen wirkst du stabil, während in dir der Wunsch wächst, endlich einmal selbst gehalten zu werden. Vielleicht gibt es Momente, in denen du merkst, dass niemand wirklich fragt, wie es dir geht, und dass du mit vielem allein bleibst, obwohl du dir Nähe, Austausch und echtes Gesehen-werden wünschst.
Dieser Frauenkreis schenkt dir genau dafür einen Raum. Einen festen Platz im Monat, an dem du nicht funktionieren musst, nichts erklären musst und nichts leisten sollst. Du bist online mit anderen Frauen zusammen, die ähnliche Wege gehen, ähnliche Fragen in sich tragen und sich ebenfalls nach Tiefe, Echtheit und Verbindung sehnen. Du darfst sprechen, du darfst still sein, du darfst einfach da sein. Alles hat Platz. Du hast deinen Platz.
Mit der Zeit entsteht das Gefühl, nicht mehr alleine durch dein Leben zu gehen. Du erlebst, wie es ist, gehört zu werden, ohne bewertet zu werden. Du gehst mit mehr innerer Weite, einem ruhigeren Herzen und dem Wissen, dass es einen Kreis gibt, der dich trägt.
Eine neunmonatige Reise in deinem eigenen Rhythmus
Der Frauenkreis beginnt im April und endet zur Wintersonnenwende. Neun Monate, die wie ein innerer Geburtsprozess wirken dürfen, in dem du Zeit bekommst, dich wieder mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deinen Gefühlen und deiner inneren Ausrichtung zu verbinden. Dieser Weg folgt keinem Leistungsprinzip und keinem starren Kursaufbau, sondern einem ruhigen Rhythmus, der dir Halt gibt und gleichzeitig Raum lässt, damit alles in deinem Tempo geschehen darf.
Jeder Monat widmet sich einer Qualität, die dich tiefer in die Verbindung mit dir selbst führt. Es geht um Sicherheit im Körper und darum, wieder anzukommen. Um das Vertiefen deiner Körperwahrnehmung und das Erkennen deiner eigenen Signale. Um Bedürfnisse, Grenzen und Selbstfürsorge. Um Gefühle, die da sein dürfen, ohne dich zu überfordern. Um Vertrauen und inneren Halt, der nicht vom Außen abhängig ist. Um Lebendigkeit, die wieder Raum bekommt. Um Klarheit und innere Entscheidungen. Um Rückzug, Integration und schließlich um Verkörperung dessen, was für dich neu entstanden ist. Diese Ebenen dürfen sich berühren, parallel laufen und sich unterschiedlich zeigen.
Zurück in die Verbindung mit deinem Körper
Im Frauenkreis lernst du, deinen Körper wieder wahrzunehmen und ihm zuzuhören, statt ihn nur zu „benutzen“. Über sanfte Körperarbeit, geführte Wahrnehmungsreisen und gemeinsame Praxis kommst du Schritt für Schritt in Kontakt mit deinem inneren Erleben. Du beginnst zu spüren, was dir guttut, was du brauchst und wo du dich selbst bisher übergehst.
Du musst nicht beweglich sein und keine Vorkenntnisse mitbringen. Es geht nicht um Yogaformen oder Leistung, sondern um Wahrnehmung, um dein Erleben im Körper und um die Beziehung zu dir selbst. Du darfst still sein, Fragen haben und Zeit brauchen. Genau darin liegt die Tiefe dieses Prozesses.
Der Weg durch neun Monate
Diese Begleitung folgt einem inneren Entwicklungsweg, der dich von Sicherheit im Körper hin zur Verkörperung deines neuen Selbst führt, ohne Druck, ohne Eile und ohne dich zu überfordern. Jeder Monat öffnet einen neuen Erfahrungsraum, der dich tiefer mit dir selbst verbindet und gleichzeitig deine innere Stabilität stärkt.
Monat 1
Führt dich in Sicherheit im Körper, in ein Ankommen im Nervensystem und in die Grundlagen der Körperwahrnehmung.
Termin: Start am 8. März 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 2
Vertieft deine Wahrnehmung, lässt dich Signale erkennen und gibt dir Sprache für das, was dein Körper ausdrückt.
Termin: 2. Mai 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 3
Bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen, deinen Grenzen und deiner Selbstfürsorge.
Termin: 6. Juni 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 4
Öffnet den Raum für Gefühle, damit du Emotionen wahrnehmen kannst, ohne dich in ihnen zu verlieren.
Termin: 11. Juli 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 5
Stärkt Vertrauen und inneren Halt, sodass du dich in dir selbst sicherer fühlst.
Termin: 1. August 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 6
Lädt Lebendigkeit ein, lässt Freude, Energie und Bewegung wieder Platz in deinem Leben finden.
Termin: 5. September 2026,10:00 – 12:00 Uhr
Monat 7
Schenkt dir Klarheit und Ausrichtung, damit du innere Entscheidungen bewusst treffen kannst.
Termin: 10. Oktober 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 8
Führt dich in Rückzug und Integration, wo sich Erfahrungen verdichten und Wesentliches sichtbar wird.
Termin: 7. November 2026, 10:00 – 12:00 Uhr
Monat 9
Unterstützt dich in der Verkörperung, damit das Neue in deinem Alltag Wurzeln schlägt und du deinen Weg bewusst gehst.
Termin: 5. Dezember 2026,10:00 – 12:00 Uhr
Die „Geburt“ und das Ende (Party): Sonntag, 20. Dezember 2026, 18:00 – 20:00 Uhr
Hier geht es nicht um (weiteres) Wissen ansammeln, sondern um echte Erfahrung in deinem Körper und in deinem inneren Erleben.
Neun Monate. Ein Prozess, der dich neu in dein Leben bringt
Diese Begleitung dauert neun Monate. Diese Dauer habe ich nicht zufällig gewählt. Neun Monate sind eine Zeit der Entwicklung, der Reifung und der inneren Veränderung. So wie neues Leben Zeit braucht, um zu wachsen, braucht auch deine Rückkehr zu dir selbst einen Raum, in dem sich Vertrauen, Körperwahrnehmung und innere Stabilität Schritt für Schritt entfalten dürfen.
Du gehst nicht in schnellen Lösungen, sondern in einen tragenden Prozess, in dem sich dein Körper, deine Gefühle und deine innere Ausrichtung neu ordnen dürfen. Am Ende dieser neun Monate bist du klarer, verbundener und vor allem in deinem Körper zuhause.
So erlebst du einen Monat im Frauenkreis
Jeder Monat folgt einem festen Rhythmus, der dir Halt gibt und gleichzeitig genug Weite lässt, um deinen eigenen Weg zu gehen. Zu Beginn in der ersten Woche, erhältst du dein Workbook zum Monatsthema und wir treffen uns live online für etwa zwei Stunden. In diesem Treffen kommst du bewusst in deinem Körper an, erhältst einen inhaltlichen Impuls, erlebst einfache Körperübungen ohne Matte und gehst in eine geführte Meditation, die dich tiefer mit dem jeweiligen Thema verbindet. Es gibt Raum für Austausch, wenn du ihn nutzen möchtest. Es wäre natürlich schön, wenn du live dabei bist, es gibt aber immer eine Aufzeichnung.
In der zweiten Woche begleitet dich eine kurze Körperübung zur Regulation deines Nervensystems sowie Journalingfragen, die dich sanft in deine innere Vertiefung bringen.
In der dritten Woche erhältst du einen Naturimpuls, der dich einlädt, dich auch im Alltag mit dir selbst zu verbinden.
Zusätzlich kannst du an einem optionalen YinYoga-Abend teilnehmen, der dir einen weiteren Raum für tiefe körperliche Integration schenkt. Hier bekommst du einen Sonderpreis.
In der vierten Woche wartet ein Ritual auf dich, das das Monatsthema abrundet und in deinem Körper verankert, begleitet von Reflexionsfragen, die dir zeigen, was sich in dir bewegt hat und was du weiter nähren möchtest.
Zwischen den Wochen bleibst du über eine WhatsApp-Gruppe durch kleine Impulse in sanfter Verbindung, sodass der Raum lebendig bleibt, ohne dich zeitlich zu überfordern.
Live-Online-Treffen im Frauenkreis
Der Frauenkreis startet nach Ostern, am Mittwoch, den 8. April um 19:00 Uhr.
Die nächsten Live-Online-Treffen finden meistens am ersten Samstag im Monat von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr über Zoom statt. (Ausnahmen durch Feiertage und meinen Urlaub). Der Samstag schenkt dir einen ruhigen Einstieg in den Tag, frei vom Arbeitsdruck der Woche, mit Raum zum Nachspüren und Integrieren. Es gibt eine Aufzeichnung, falls du mal verhindert bist.
YinYoga als optionaler Zusatzraum
Der Frauenkreis ist ein eigenständiger Begleitraum, der ohne zusätzliche Angebote vollständig ist. Wenn du dir darüber hinaus eine tiefere körperliche Praxis wünschst, kannst du den monatlichen YinYoga-Abend zusätzlich buchen. Hier steht die Regulation des Nervensystems, das Loslassen von Spannung und Entspannung über den Körper im Vordergrund. Teilnehmerinnen des Frauenkreises erhalten für das YinYoga-Abo einen vergünstigten Preis (Gesamtpreis 180,00 € oder monatlich 20,00 €).
Die Termine sind meistens am dritten Dienstag im Monat, doch schau einmal hier die Details: http://petrajaeger.de/yinyoga
Für wen dieser Frauenkreis gedacht ist
Der Frauenkreis ist für dich, wenn du viel gibst, Verantwortung trägst und im Außen stark wirkst, während du im Inneren Verbindung, Lebendigkeit und mehr Raum für dich selbst vermisst. Wenn du nicht noch mehr verstehen, sondern wieder fühlen möchtest. Wenn du aus Leere und Schwere herausfinden willst und dir wünschst, dein Leben nicht länger nur zu bewältigen, sondern wirklich bei dir zu sein und voller Freude und Lebendigkeit zu leben.
Investition und Zahlungsoptionen
Der Frauenkreis ist als zusammenhängender Prozess gedacht und kann nur als Gesamtreise gebucht werden.
Deine Investition beträgt 792,00 €.
Du kannst wählen, ob du den Betrag einmalig überweist oder einen Dauerauftrag einrichtest und monatlich 88,00 € zahlst. Der Gesamtpreis bleibt unabhängig von der Zahlungsweise gleich.
Nach deiner Anmeldung (bitte mit der Angabe, ob du YinYoga mit dazu buchen magst) erhältst du die Rechnung per E-Mail. Die Buchung erfolgt persönlich über eine Nachricht an mich.
Falls wir uns noch nicht persönlich kennen, vereinbaren wir gerne ein Kennenlerngespräch per Telefon oder Zoom.
Wer dich begleitet
Ich bin Petra und kenne deine Situation nur zu gut. Ich war immer nur für andere da und kam in meinem eigenen Leben nicht vor.
Heute begleite ich Frauen über Körperarbeit, Nervensystemregulation, Wahrnehmung und Naturverbindung zurück zu sich selbst.
In diesem Kreis halte ich den Raum, gebe Struktur und bleibe verlässlich an deiner Seite, während du deine eigenen Erfahrungen machst. Du gehst deinen Weg selbstbestimmt, aber du gehst ihn nicht allein.
Ich sehe dich, so wie du bist!
Auf eine Reise zu Dir!
Falls du Fragen und/oder Wünsche hast, so zögere nicht und melde dich bei mir.
Anmelden kannst du dich über kontakt@petrajaeger.de oder auch per 0174 9483040.