Eine neunmonatige Reise zurück zu DIR
Raus aus dem Funktionieren und wieder bei dir ankommen
Im Alltag hältst du viel zusammen. Du organisierst, trägst Verantwortung und bleibst für andere verlässlich, auch wenn du selbst längst müde bist. Nach außen wirkst du stabil, während in dir der Wunsch wächst, endlich einmal selbst gehalten zu werden. Vielleicht gibt es Momente, in denen du merkst, dass niemand wirklich fragt, wie es dir geht, und dass du mit vielem allein bleibst, obwohl du dir Nähe, Austausch und echtes Gesehen-werden wünschst.
Dieser Frauenkreis schenkt dir genau dafür einen Raum. Einen festen Platz im Monat, an dem du nicht funktionieren, nichts erklären musst und nichts leisten sollst. Du bist mit anderen Frauen zusammen, die ähnliche Wege gehen, ähnliche Fragen in sich tragen und sich ebenfalls nach Tiefe, Echtheit und Verbindung sehnen. Du darfst sprechen, du darfst still sein, du darfst einfach da sein. Alles hat Platz – DU hast deinen Platz.
Du erlebst, wie es sich anfühlt, nicht stark sein zu müssen. Du merkst, wie dein Körper weicher wird, wenn du nichts kontrollieren musst. Du spürst, dass du nicht falsch bist mit deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht oder deiner inneren Leere. In diesem geschützten Raum beginnt dein Nervensystem sich zu entspannen. Du musst nichts darstellen und nichts beweisen. Dadurch entsteht innere Sicherheit, die du Schritt für Schritt mit in deinen Alltag nimmst.
Mit der Zeit entsteht das Gefühl, nicht mehr allein durch dein Leben zu gehen. Du erlebst, wie es ist, gehört zu werden, ohne bewertet zu werden. Du gehst mit mehr innerer Weite, einem ruhigeren Herzen und dem Wissen, dass es einen Kreis gibt, der dich trägt. Diese Erfahrung verändert dein Selbstbild. Du beginnst dich selbst ernst zu nehmen. Du wartest nicht mehr darauf, dass andere dich sehen, sondern lernst, dich selbst wahrzunehmen. Aus dieser inneren Verbindung heraus entsteht echte Kraft, die nicht laut ist, sondern stabil. Dieses ruhigere Herz zeigt sich in deinem Alltag. Du reagierst klarer in Gesprächen. Du setzt Grenzen früher. Du spürst schneller, wann es genug ist. Und du triffst Entscheidungen nicht mehr nur aus Pflichtgefühl, sondern aus innerer Stimmigkeit.
Eine neunmonatige Reise in deinem eigenen Rhythmus
Der Frauenkreis beginnt im April und endet zur Wintersonnenwende. Neun Monate, die wie ein innerer Geburtsprozess wirken dürfen, in dem du Zeit bekommst, dich wieder mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deinen Gefühlen und deiner inneren Ausrichtung zu verbinden. Dieser Weg folgt keinem Leistungsprinzip und keinem starren Kursaufbau, sondern einem ruhigen Rhythmus, der dir Halt gibt und gleichzeitig Raum lässt, damit alles in deinem Tempo geschehen darf.
Jeder Monat widmet sich einer Qualität, die dich tiefer in die Verbindung mit dir selbst führt. Es geht um Sicherheit im Körper und darum, wieder anzukommen. Um das Vertiefen deiner Körperwahrnehmung und das Erkennen deiner eigenen Signale. Um Bedürfnisse, Grenzen und Selbstfürsorge. Um Gefühle, die da sein dürfen, ohne dich zu überfordern. Um Vertrauen und inneren Halt, der nicht vom Außen abhängig ist. Um Lebendigkeit, die wieder Raum bekommt. Um Klarheit und innere Entscheidungen. Um Rückzug, Integration und schließlich um Verkörperung dessen, was für dich neu entstanden ist. Diese Ebenen dürfen sich berühren, parallel laufen und sich unterschiedlich zeigen.
Zurück in die Verbindung mit deinem Körper
Im Frauenkreis lernst du, deinen Körper wieder wahrzunehmen und ihm zuzuhören, statt ihn nur zu „benutzen“. Über sanfte Körperarbeit, geführte Wahrnehmungsreisen und gemeinsame Praxis kommst du Schritt für Schritt in Kontakt mit deinem inneren Erleben. Du beginnst zu spüren, was dir guttut, was du brauchst und wo du dich selbst bisher übergehst. Aus diesem Spüren heraus triffst du andere Entscheidungen. Du gönnst dir Pausen, bevor dein Körper dich zwingt. Du sagst Nein, wenn etwas nicht mehr stimmig ist. Du merkst früher, wenn Erschöpfung oder innere Unruhe auftauchen, und kannst dich selbst regulieren.
Du benötigst keine Vorkenntnisse. Es geht nicht um Leistung. Es geht um Wahrnehmung, um dein Erleben im Körper und um die Beziehung zu dir selbst. Du darfst still sein. Du darfst Fragen haben. Du darfst Zeit brauchen. Genau darin liegt die Tiefe dieses Prozesses.
Zusammenspiel von Live- und Online-Raum – zwei Möglichkeiten
Der Frauenkreis findet in zwei getrennten Räumen statt. Du wählst die Form, die besser zu deinem Leben passt. Inhalte, Tiefe und Begleitung sind in beiden Kreisen gleich.
Es gibt einen festen Live-Kreis vor Ort (für 5 Frauen) und einen festen Online-Kreis. Die Termine und Begegnungen in diesen beiden Räumen sind jeweils getrennt, sodass Vertrauen, Verbindlichkeit und ein klares Ankommen möglich sind. Jeder Kreis hat seine eigene begleitende WhatsApp-Gruppe, die zum Austausch dient.
Alle weiteren begleitenden Elemente und Impulse zwischen den Monatstreffen laufen in einem gemeinsamen Raum.
Der monatliche KörperAbend (Option) findet für alle Teilnehmerinnen zusammen online statt. Hier begegnen sich beide Kreise in einem größeren Feld, während die eigentlichen Frauenkreise ihre eigene geschützte Struktur behalten.
So erlebst du einerseits einen klaren, geschützten Kreis in deiner gewählten Form und gleichzeitig die Weite und Verbundenheit eines gemeinsamen Feldes über die neun Monate hinweg.
Termine und Ort
Der Präsenz-Frauenkreis startet nach Ostern am Mittwoch, den 8. April 2026 um 18:30 Uhr in meinem Raum in Elsdorf-Niederembt und findet meistens am ersten Mittwoch im Monat statt.
Der Online-Frauenkreis startet am 9. April 2026 um 18:30 Uhr und findet meistens am ersten Donnerstag im Monat über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhältst du nach deiner Anmeldung.
Die Treffen dauern etwa zwei Stunden. Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit Vertrauen, Tiefe und echte Verbindung entstehen können.
Der Weg durch neun Monate
Diese Begleitung folgt einem inneren Entwicklungsweg, der dich von Sicherheit im Körper hin zur Verkörperung deines neuen Selbst führt, ohne Druck, ohne Eile und ohne dich zu überfordern. Jeder Monat öffnet einen neuen Erfahrungsraum, der dich tiefer mit dir selbst verbindet und gleichzeitig deine innere Stabilität stärkt.
Monat 1
Führt dich in die Sicherheit im Körper, in ein Ankommen im Nervensystem und in die Grundlagen der Körperwahrnehmung.
Präsenz: 8. April 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 9. April 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 2
Vertieft deine Wahrnehmung, lässt dich Signale erkennen und lässt dich verstehen, was dein Körper ausdrückt.
Präsenz: 6. Mai 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 7. Mai 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 3
Bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen, deinen Grenzen und deiner Selbstfürsorge.
Präsenz: 3. Juni 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 2. Juni 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 4
Öffnet den Raum für Gefühle, damit du Emotionen wahrnehmen kannst, ohne dich in ihnen zu verlieren.
Präsenz: 8. Juli 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 9. Juli 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 5
Stärkt Vertrauen und inneren Halt, sodass du dich in dir selbst sicherer fühlst.
Präsenz: 5. August 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 4. August 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 6
Lädt Lebendigkeit ein, lässt Freude, Energie und Bewegung wieder Platz in deinem Leben finden.
Präsenz: 2. September 2026,18:30 – 20:30 Uhr
Online: 3. September 2026,18:30 – 20:30 Uhr
Monat 7
Schenkt dir Klarheit und Ausrichtung, damit du innere Entscheidungen bewusst treffen kannst.
Präsenz: 7. Oktober 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 8. Oktober 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 8
Führt dich in Rückzug und Integration, wo sich Erfahrungen verdichten und Wesentliches sichtbar wird.
Präsenz: 4. November 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 5. November 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Monat 9
Unterstützt dich in der Verkörperung, damit das Neue in deinem Alltag Wurzeln schlägt und du deinen Weg bewusst gehst.
Präsenz: 2. Dezember 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 3. Dezember 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Abschluss zur Wintersonnenwende, die „Geburt“ (Partytime):
Präsenz: 21. Dezember 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Online: 22. Dezember 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Hier geht es nicht um (weiteres) Wissen ansammeln, sondern um echte Erfahrung in deinem Körper und in deinem inneren Erleben.
So erlebst du einen Monat im Frauenkreis
Jeder Monat folgt einem festen Rhythmus, der dir Halt gibt und gleichzeitig genug Weite lässt, um deinen eigenen Weg zu gehen. Zu Beginn in der ersten Woche, erhältst du dein Workbook zum Monatsthema und wir treffen uns einmal im Monat in Präsenz oder im Online-Kreis für etwa zwei Stunden. In diesem Treffen kommst du bewusst in deinem Körper an, erhältst einen inhaltlichen Impuls, erlebst einfache Körperübungen ohne Matte und gehst in eine geführte Meditation, die dich tiefer mit dem jeweiligen Thema verbindet. Es gibt Raum für Austausch, wenn du ihn nutzen möchtest.
In der zweiten Woche begleitet dich eine kurze Körperübung zur Regulation deines Nervensystems sowie Journalingfragen, die dich sanft in deine innere Vertiefung bringen.
In der dritten Woche erhältst du einen Naturimpuls, der dich einlädt, dich auch im Alltag mit dir selbst zu verbinden.
In der vierten Woche wartet ein Ritual auf dich, das das Monatsthema abrundet und in deinem Körper verankert, begleitet von Reflexionsfragen, die dir zeigen, was sich in dir bewegt hat und was du weiter nähren möchtest.
Zusätzlich findet einmal im Monat (meistens am 3. Donnerstag) ein KörperAbend online über Zoom statt. Du bist herzlich eingeladen, diese Zeit für deinen Körper zu nutzen. Es gibt immer eine Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst.
Zwischen den Wochen bleibst du über eine WhatsApp-Gruppe durch kleine Impulse in sanfter Verbindung, sodass der Raum lebendig bleibt, ohne dich zeitlich zu überfordern.
KörperAbend als optionale Vertiefung
Der Frauenkreis ist ein eigenständiger Begleitraum, der ohne zusätzliche Angebote vollständig ist. Wenn du dir darüber hinaus eine tiefere körperliche Praxis wünschst, kannst du kostenfrei an meinen monatlichen KörperAbend teilnehmen.
Der monatliche Körperabend ist Teil deiner Reise im Frauenkreis. Er schenkt dir zwischen den Monatstreffen einen festen Raum für dich und deinen Körper. Du musst nichts leisten. Du musst nichts teilen. Du darfst einfach da sein und spüren.
In dieser Zeit kommst du aus dem Kopf zurück in den Körper. Du atmest. Du bewegst dich sanft. Du lässt dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Du stärkst die Verbindung zu dir. So bleibt dein Weg durch die neun Monate nicht nur ein innerer Prozess. Er wird körperlich erfahrbar. Monat für Monat. Schicht für Schicht.
Der Körperabend ist ein Geschenk an dich. Ohne zusätzlichen Aufwand. Ohne Verpflichtung. Einfach ein Raum zum Ankommen.
Hier findest du weitere Infos inkl. Termine: KörperAbend
Neun Monate. Ein Prozess, der dich neu in dein Leben bringt
Diese Begleitung dauert neun Monate. Diese Dauer habe ich nicht zufällig gewählt. Neun Monate sind eine Zeit der Entwicklung, der Reifung und der inneren Veränderung. So wie neues Leben Zeit braucht, um zu wachsen, braucht auch deine Rückkehr zu dir selbst einen Raum, in dem sich Vertrauen, Körperwahrnehmung und innere Stabilität Schritt für Schritt entfalten dürfen.
Du gehst nicht in schnellen Lösungen, sondern in einen tragenden Prozess, in dem sich dein Körper, deine Gefühle und deine innere Ausrichtung neu ordnen dürfen. Am Ende dieser neun Monate bist du klarer, verbundener und vor allem in deinem Körper zuhause.
Du wachst morgens nicht mehr mit dem Gefühl auf, funktionieren zu müssen, sondern mit einem klaren inneren Kontakt zu dir. Du spürst schneller, was dir guttut und was nicht, und handelst danach. Du vertraust deinem Körper wieder und nutzt ihn als Kompass. Und du stehst in echter Verbindung mit Frauen, die dich gesehen haben und deinen Weg mitgetragen haben.
Für wen dieser Frauenkreis gedacht ist
Dieser Frauenkreis ist für dich, wenn du viel Verantwortung trägst und im Außen stark wirkst, während du innerlich spürst, dass du dich selbst immer wieder übergehst. Wenn du für andere da bist, organisierst, mitdenkst und hältst, was gehalten werden muss, und gleichzeitig merkst, dass niemand wirklich fragt, wie es dir geht.
Wenn du nicht noch mehr verstehen möchtest, sondern wieder fühlen willst. Wenn dein Körper müde ist vom Funktionieren und du dich nach Ruhe, Klarheit und innerem Halt sehnst. Wenn du dich nach echter Verbindung sehnst, nach einem Ort, an dem du nichts leisten musst und trotzdem gemeint bist.
Sicherlich hast du vieles im Leben gut gemeistert und stehst dennoch an einem Punkt, an dem sich etwas leer oder schwer anfühlt. Du funktionierst, aber du spürst dich nicht mehr richtig. Genau hier setzt dieser Frauenkreis an.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du musst nichts können. Du darfst einfach kommen, so wie du gerade bist.
Investition und Zahlungsoptionen
Der Frauenkreis ist als zusammenhängender Prozess gedacht und kann nur als Gesamtreise gebucht werden.
Die Investition beträgt 792,00 Euro (egal, welchen Kreis du wählst).
Du kannst wählen, ob du den Betrag einmalig überweist oder einen Dauerauftrag einrichtest und monatlich 88,00 Euro zahlst. Der Gesamtpreis bleibt unabhängig von der Zahlungsweise gleich.
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Rechnung per E-Mail. Die Buchung erfolgt persönlich über eine Nachricht an mich.
Falls wir uns noch nicht persönlich kennen, vereinbaren wir gerne ein Kennenlerngespräch per Telefon oder Zoom.
Wer dich begleitet
Ich bin Petra und kenne deine Situation nur zu gut. Ich war immer nur für andere da und kam in meinem eigenen Leben nicht vor.
Heute begleite ich Frauen über Körperarbeit, Nervensystemregulation, Wahrnehmung und Naturverbindung zurück zu sich selbst.
In diesem Kreis halte ich den Raum, gebe Struktur und bleibe verlässlich an deiner Seite, während du deine eigenen Erfahrungen machst. Du gehst deinen Weg selbstbestimmt, aber du gehst ihn nicht allein.
Ich sehe dich, so wie du bist
Wenn du spürst, dass dieser Kreis dich ruft, dann melde dich bei mir und sichere dir deinen Platz. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Auf eine Reise zu Dir!
Falls du Fragen und/oder Wünsche hast, so zögere nicht und melde dich bei mir.
Anmelden kannst du dich über kontakt@petrajaeger.de oder auch per 0174 9483040.