KörperAbend
Manchmal braucht es keinen neuen Plan, keine weitere Methode und kein neues Ziel. Manchmal braucht es einen Raum, in dem du langsamer wirst, deinen Körper wieder wahrnimmst und dich selbst im eigenen Rhythmus spürst.
Dein monatlicher Abend im Körper
Es gibt Tage, da bist du einfach müde, vielleicht auch gereizt oder du fühlst dich leer, obwohl du so viel machst. Du hast irgendwie die Verbindung zu deinem Körper verloren. Du nimmst Anspannung, Erschöpfung oder innere Unruhe wahr. Genau hier öffnet mein KörperAbend einen Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst und dich wieder als Ganzes erlebst.
Der KörperAbend ist ein kurzer, klarer Online-Raum, in dem du nichts leisten und nichts erklären musst, sondern sanften Körperimpulsen folgst, deinen Atem wahrnimmst und deinem Nervensystem erlaubst, zur Ruhe zu kommen. So entsteht wieder Verbindung zwischen dir und deinem Körper. Still und einfach, ganz ohne Leistungsanspruch.
Mein KörperAbend ist keine Yoga mit festem Ablauf und kein Gesprächskreis. Es ist bewusste Körperzeit, in der du ankommst, Spannung loslässt und dich wieder im eigenen Körper zuhause fühlst.
Daher habe ich 30 Minuten gewählt, da es „nur“ ein kurzes Ankommen bei dir ist. Diese Minuten reichen, um dich neu auszurichten, dein System zu beruhigen und dich wieder als zusammenhängend zu erleben, ohne großen Aufwand und ohne zusätzlichen Druck.
So läuft der KörperAbend ab
Du richtest dir einen ruhigen Ort ein und kommst in deinem Tempo an. Ich leite dich durch sanfte Körperwahrnehmung, kleine weiche Bewegungen und bewusstes Spüren, damit dein Körper sich entspannen und dein Nervensystem regulieren kann. Danach bleibt ein kurzer Moment zum Nachwirken, ohne Austausch, ohne Erklärungen und ohne Analyse, nur Erfahrung im eigenen Körper.
Der KörperAbend findet einmal im Monat donnerstags von 19:00 bis 19:30 Uhr online statt. Wenn du live nicht teilnehmen kannst, erhältst du im Anschluss die Aufzeichnung.
Die einzelnen KörperAbende
Die KörperAbende folgen einer neunmonatigen Reihe, in der jeder Abend einem anderen Bereich deines Körpers gewidmet ist, damit du Schritt für Schritt tiefer ins Spüren kommst und die Verbindung zu dir auf körperlicher Ebene stabil wächst.
Monat 1 – 30.04.2026: Ankommen im Körper.
Monat 2 – 28.05.2026: Atem als Anker.
Monat 3 – 18.06.2026: Erdung, der Boden unter dir.
Monat 4 – 30.07.2026: Weite im Brustraum.
Monat 5 – 27.08.2026: Zentrum und Stabilität in dir.
Monat 6 – 17.09.2026: Weiche Wirbelsäule.
Monat 7 – 29.10.2026: Nacken und Kopf loslassen.
Monat 8 – 26.11.2026: Nimm deinen Platz ein.
Monat 9 – 29.12.2026: Integration. Alles darf nachwirken.
Für wen ist der KörperAbend
Der KörperAbend ist für Frauen, die viel denken, viel tragen und sich selbst im Alltag oft vergessen, aber spüren, dass sie wieder in ihrem Körper ankommen möchten. Er ist für Frauen, die sich eine ruhige, klare Körperzeit wünschen, ohne Fitnessdruck, ohne Selbstoptimierung und ohne Vergleich mit anderen. Du brauchst keine Vorerfahrung, sondern nur die Bereitschaft, dir selbst für dreißig Minuten zu begegnen.
Was benötigst du für diesen Abend?
Du brauchst einen ruhigen Ort, an dem du für dreißig Minuten ungestört bist und dich sicher fühlst. Eine Matte, eine Decke oder ein Kissen reichen aus, damit du bequem sitzen oder liegen kannst. Falls du lieber auf einem Stuhl sitzt, anstatt auf dem Boden, geht das natürlich auch. Bequeme Kleidung hilft dir, dich frei zu bewegen und weich zu werden. Mehr Vorbereitung ist nicht nötig, denn du darfst so kommen, wie du bist.
Bonus für meine Gruppen
Wenn du im Frauenkreis bei mir bist, ist der KörperAbend ein Geschenk für dich und begleitet deine neunmonatige Reise auf körperlicher Ebene.
Wenn du Teil von Körperkraft Business bist, ist der KörperAbend ebenfalls inklusive und unterstützt dich zwischen Präsenz- und Online-Treffen dabei, in deiner Selbstführung und Präsenz verankert zu bleiben.
So wird deine Entwicklung nicht nur ein innerer Prozess, sondern auch im Körper erfahrbar, Monat für Monat.
Deine Investition in deine KörperZeit
Du entscheidest selbst, ob du einzelne Abende buchen möchtest oder dich über mehrere Monate begleiten lässt. Jede Variante schenkt dir Zeit für dich und einen festen Raum, in dem dein Körper gehört wird.
Einzelabend: 14,00 €
9-Monats-Reise: 108,00 € (entspricht 12 € pro Abend
Du erhältst du den Zugangslink (immer der gleiche) per E-Mail und nochmals kurz vor dem Start (so brauchst du den Link nicht jedes Mal suchen), sowie nach jedem Termin die Aufzeichnung (ebenfalls per E-Mail).
Dein sanfter Einstieg in die KörperAbende
Vielleicht bist du neu in meinem Kreis und möchtest mich und meine Arbeit erst kennenlernen. Dann nutze den Einzelabend als Schnupperabend. Du kannst ganz in Ruhe erleben, wie sich die KörperZeit anfühlt und ob dieser Raum für dich stimmig ist.
Dazu schreibe mich bitte per E-Mail unter kontakt@petrajaeger.de an.
Wenn du dich nach deinem ersten Abend für die kompletten 9 Monate entscheidest, wird dir der gezahlte Betrag vollständig angerechnet. So gehst du deinen Weg ohne Risiko und mit einem klaren nächsten Schritt.
Wer dich begleitet
Ich bin Petra, naturverbundene KörperMentorin, und begleite Frauen dabei, wieder im eigenen Körper anzukommen und sich selbst in der Tiefe zu spüren. In meiner Arbeit verbinde ich Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung und Nervensystem-Regulation, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern im Körper verankert wird.
Ich schaffe Räume, in denen du nichts leisten musst und trotzdem viel geschieht, weil dein Körper weiß, wie Rückkehr zu dir funktioniert, wenn du ihm Zeit, Aufmerksamkeit und Ruhe gibst. Der KörperAbend ist ein Teil dieses Weges. Still. Klar. Wirksam.
Schenk dir Zeit für dich
Wenn du spürst, dass dein Körper nach Ruhe, Weite und echter Aufmerksamkeit ruft, dann ist diese Reihe dein Raum dafür. Du musst nichts können und nichts erreichen. Du darfst einfach kommen, ankommen und dich begleiten lassen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur eine Matte, einen Stuhl, etwas Zeit und die Bereitschaft, dir selbst wieder zuzuhören.
Auf eine Reise zu Dir!
Falls du Fragen und/oder Wünsche hast, so zögere nicht und melde dich bei mir.
Per E-Mail über kontakt@petrajaeger.de oder auch per 0174 9483040.