Willst du dir und deinem Körper etwas Gutes tun?
Willst du (wieder) in Bewegung kommen?
Willst du die Signale, die dir dein Körper schickt, verstehen?
Was bekommst du?
- Körperliches Wohlbefinden.
- Dein Kopf wird frei.
- Körperliche Verspannungen lösen sich.
- Stress wird abgebaut.
- Stoffwechsel angeregt.
- Du tankst dich mit Energie auf.
- Energieverbrauch gesteigert.
- Verschiedene Bewegungsmöglichkeiten.
- Entsprechende Tools, um genau das zu erreichen.
- Back-up Facebookgruppe für alle Fragen
Was hast du davon?
- Ein gutes Körpergefühl.
- Du bist entspannt.
- Du lernst auf deinen Körper zu hören, bzw. ihn zu (be)achten.
- Du gehst in eine tiefe Freundschaft zu dir und deinem Körper.
- Du spürst, wie deine Gedanken mit deinem Körper zusammenhängen.
- Du spürst, wie mächtig zu bist.
- Lerne dich, deinen Körper und Gleichgesinnte kennen.
Was brauchst du?
- Neugierde und Freude.
- Yoga- oder Fitnessmatte.
- Bolster/Sitzkissen oder normale Sofa-Kissen oder Decken (für die Yin Yogastunde).
- Bequeme Schuhe und ein Handy für den Waldbesuch.
- Zoom (falls du es nicht kennst, sage mir Bescheid, ich sende dir eine Anleitung)
- und natürlich dein Commitment, dass du die Tage dabei bist
Was bekommst du?
- Körperliches Wohlbefinden.
- Dein Kopf wird frei.
- Körperliche Verspannungen lösen sich.
- Stress wird abgebaut.
- Stoffwechsel angeregt.
- Du tankst dich mit Energie auf.
- Energieverbrauch gesteigert.
- Verschiedene Bewegungsmöglichkeiten.
- Entsprechende Tools, um genau das zu erreichen.
- Back-up Facebookgruppe für alle Fragen
Was hast du davon?
- Ein gutes Körpergefühl.
- Du bist entspannt.
- Du lernst auf deinen Körper zu hören, bzw. ihn zu (be)achten.
- Du gehst in eine tiefe Freundschaft zu dir und deinem Körper.
- Du spürst, wie deine Gedanken mit deinem Körper zusammenhängen.
- Du spürst, wie mächtig zu bist.
- Lerne dich, deinen Körper und Gleichgesinnte kennen.
Was brauchst du?
- Neugierde und Freude.
- Yoga- oder Fitnessmatte.
- Bolster/Sitzkissen oder normale Sofa-Kissen oder Decken (für die Yin Yogastunde).
- Bequeme Schuhe und ein Handy für den Waldbesuch.
- Zoom (falls du es nicht kennst, sage mir Bescheid, ich sende dir eine Anleitung)
- und natürlich dein Commitment, dass du die Tage dabei bist
Die Termine (es gibt Aufzeichnungen)
21.09. Begrüßung und Meditation
19:00 – 20:00 Uhr
23.09. Morgen-Yoga
08:30 – 09:00 Uhr
24.09. Waldbesuch mit Gehmeditation
14:00 – 15:00 Uhr
26.09. Yin Yoga für einen besseren Schlaf
19:30 – 21:00 Uhr
28.09. Abschluss mit Tanz
19:00 – 20:00 Uhr
Du bekommst alles nochmals in der Bestätigungs-Mail zugeschickt.
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Ich bin
Petra Cäcilie Jäger
und ich bringe Frauen in eine freie und fließende Bewegung, sodass sie sich in ihrem Körper wohlfühlen und ihr Leben beweglich, leicht und voller Freude ist.
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Auf eine Reise zu DIR!